INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: SEGUNDA UNIDAD

Para evaluar esta 2da unidad, se nos junto en grupos de 3 integrantes para la realización de un pequeño partido de balonmano entre nosotros mismos.
Fuimos evaluados por otro compañero, que podía jugar en nuestro mismo equipo o en el equipo contrario, teniendo en cuenta los siguientes criterios a evaluar:

• Mantiene el control del balón con una y ambas manos.
• Participa en los juegos propuestos.
• Conoce y respeta las normas de juego.
• Colabora con todos sus compañeros para mantener el balón, sin hacer discriminación.  

Se podía poner una nota de 0 a 5 por cada uno de los criterios a evaluar, siempre y cuando se dijera el porque se colocaba esa nota al compañero. Se tenia que usar un juicio critico como profesor de educación física.
El compañerismo, la colaboración con todos los miembros del equipo sin discriminar a nadie para poder llegar al gol, el conocimiento de las reglas a la hora de anotar un gol y el control del balón con una o ambas manos, daban como resultado un total de 20 puntos.

Mi puntaje fue el siguiente: 3+5+3+5, dandome como resultado una nota aprobatoria de 16.

UNIDAD II: EL GOL Y LOS DISTINTOS TIPOS DE SAQUE (CENTRO,BANDA Y PORTERÍA)

Se consigue un gol cuando la pelota cruza totalmente la línea de gol, siempre que no haya sido cometida una infracción por el lanzador o su equipo Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera del área de 6 m o bien saltando, también desde fuera, por encima de ella y lanzando antes de caer.
A continuación podemos observar a uno de los mejores porteros en este grandioso deporte:

En esta unidad trabajamos el gol, cuando es y cuando no, realizamos en clase lanzamientos de precisión donde nos formábamos de 2, 3, o 4 jugadores, buscando estrategias para hacer un gol con 6, 5, 4, 3 o 2 pases y se practicaron los 3 tipos de saque: Centro, banda y portería. 

Pero siempre se inicio con el calentamiento adecuado para evitar posibles lesiones durante su practica. Un previo calentamiento como el que se puede apreciar en el siguiente vídeo:

Luego de los calentamientos, llevamos acabo la realización de lanzamientos precisos donde se buscaba anotar un gol con la menor cantidad de pases posibles. Como se puede apreciar en el siguiente vídeo:

Anotación del gol,usando 5 pases

Anotación del gol, usando 4 pases:

Anotación del gol, usando 3 pases:

Golazo de tiro libre

Tipos de saque

El saque de centro

• El comienzo del partido se debe realizar mediante un saque de centro, que es ejecutado por el equipo que gana el sorteo y elige empezar con el balón en su posesión. Los contrarios tienen el derecho de elegir campo. Alternativamente, si el equipo que gana el sorteo prefiere elegir campo, los contrarios ejecutarán el saque de centro. En el segundo tiempo los equipos cambian de campo. 
• El saque de centro del segundo tiempo lo ejecuta el equipo que no lo ejecutó al comienzo del partido. Si hubiera que jugarse una prórroga se debe realizar un nuevo sorteo antes de cada período de prórroga. 
• Después de cada gol se reanuda el juego con un saque de centro que ejecuta el equipo que ha encajado el gol.
• El saque de centro se ejecuta en cualquier dirección desde el centro del terreno de juego (con una tolerancia hacia ambos lados de aproximadamente 1’5 metros). Irá precedido por una señal de silbato, y se ejecutará dentro de los tres segundos siguientes. El jugador que ejecuta el saque de centro debe tener al menos un pie en contacto con la línea central y el otro pie por detrás de la línea, y deberá permanecer en esa posición hasta que el balón haya salido de su mano.

El saque de banda

• Se ordena saque de banda cuando el balón ha franqueado completamente la línea de banda o cuando un jugador de campo del equipo defensor ha sido el último en tocar el balón antes de que éste haya cruzado la línea exterior de portería de su equipo. También se concede cuando el balón ha tocado el techo o un objeto fijo sobre el terreno de juego. 
• El saque de banda se ejecuta sin necesidad de toque de silbato por parte de los árbitros, por los jugadores contrarios al equipo cuyo jugador tocó por última vez el balón antes de que éste cruzara la línea o tocara en el techo u objeto fijo. 
• El saque de banda se ejecuta desde el lugar por donde el balón rebasó la línea de banda o, si cruzó la línea de portería, por su lado desde la intersección de la línea de banda y la línea de portería. Para un saque de banda concedido después de que el balón haya tocado el techo o un objeto fijo sobre el terreno de juego, el lanzamiento se ejecutará desde el punto más próximo a la línea de banda más cercana con relación al lugar dónde el balón tocó en el techo o en el objeto fijo.

El saque de portería

• Se concede un saque de portería cuando: El portero ha controlado el balón en su área de portería o el balón está parado en el suelo dentro del área de portería, un jugador del equipo contrario ha tocado el balón que está rodando por el suelo dentro del área de portería, el balón ha sobrepasado la línea exterior de portería, después de haber sido tocado por el portero o por un jugador del equipo contrario. El saque de portería lo ejecuta el portero, sin toque de silbato por parte del árbitro, desde el área de portería, por encima de la línea del área de portería.

El siguiente vídeo, es una propuesta metodológica para la realización de goles prácticamente casi imposibles de hacer. En el se utiliza una silla o una pelota sueca sobre la cual colocarnos y lanzar desde la esquina:

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN:PRIMERA UNIDAD

Durante la evaluación de la primera unidad, se tomaron en cuenta 4 pruebas en especifico para medir el proceso de los distintos alumnos del curso de balonmano. Las pruebas fueron tomadas en parejas, con un tiempo de 30 segundos cada uno.
A continuación se describirá brevemente cada uno de ellos y el proceso de evaluación para poner la nota final por el resultado que uno obtuvo:

1) Agarrar el balón con una mano 

El compañero te lanzaba la pelota desde el otro lado y uno tenia que conseguir la mayor cantidad de atrapadas usando la mano que mas se dominaba en 30 segundos.

2) Atrapar el balón por el aire

En la segunda prueba se tenia que coger el balón en el aire. Para poder realizar esto, el compañero tenia que lanzar el balón lo mas alto posible y en parábola (Tiempo: 30S)

3) Rebotar el balón con desplazamiento

En este ejercicio, el compañero nos lanzaba el balón con bote al suelo e inmediatamente nosotros debíamos cogerlo y devolverserlo la mayor cantidad de veces posible (30S)

4) Corre 3 pasos zancadas y salta

Por ultimo, teníamos que darle la pelota al compañero utilizando el lanzamiento clásico de balonmano. Nos señalaban una linea en especifico, teníamos que lanzar la pelota al compañero, suspendiendonos en el aire antes de llegar a la linea señalada (30S)

CUADRO DE TABULACION 

Para la tabulacion de las notas, se escribió el resultado de todos los compañeros por cada uno de los ejercicios que se llevo acabo. Luego, se le saco la moda a cada uno, observamos los resultados que se repetían y se tomo la siguiente gráfica para promediar el puntaje con relación a la cantidad de ejercicios hechos:

Al final mi nota fue de 8, porque en cada uno de los ejercicios realizados solo puede hacer 4 repeticiones en los 30 segundos que nos dieron.Es decir, en cada etapa obtuve 2 puntos.
La cantidad de tiempo que se debió emplear fue de 1 minuto cada uno, pero debido al tiempo que tuvimos para la evaluación de la primera unidad, solo pudimos usar 30 segundos por cada secuencia.

TIPOS DE LANZAMIENTOS Y FINTAS

Lanzamiento en suspensión 
Es uno de los lanzamientos más utilizados, normalmente es realizado por los jugadores de la primera linea, siendo uno de los lanzamientos a distancia que mejores resultados suele dar. Las características del mismo son: 
El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto lanza con la mayor fuerza posible. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco torsionado hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura. Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.

Lanzamiento de rosca

Es uno de los lanzamientos más espectaculares por el efecto que toma la pelota al hacer la rosca. Lo suelen realizar los extremos cuando no tienen ángulo, para poder hacerlo es importante tener fortalecidos los músculos de los dedos, muñecas y antebrazo. Existen 2 modalidades: 

A) Exterior: Se realiza girando la muñeca hacia la izquierda(la derecha si eres zurdo) en el momento del lanzamiento, dándole un efecto interior. Al botar la pelota cambiara de dirección.

B) Interior: En este caso se gira la muñeca hacia la izquierda si eres diestro o hacia la derecha si eres zurdo.

Lanzamiento rectificado

Lo suelen realizar jugadores que juegan en el extremo y son diestros. Es muy difícil de ejecutar, se hace para sorprender a los defensas,consiste en que el atacante intenta evitar al defensor a través de la flexión lateral del tronco e incluso se deja caer al suelo para evitar el blocaje de los defensas. Durante el lanzamiento rectificado, el jugador que es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo derecho por detrás de la cabeza. Un especialista en este tipo de lanzamientos era Talant Dujshebaev actual entrenador del Átletico de Madrid de balonmano.

Lanzamiento de cadera

Para ejecutar este tipo de lanzamientos es necesario llevar el brazo derecho hacia atrás sosteniendo firmemente la pelota, el hombro izquierdo se inclina hacia delante, acto seguido se intenta el lanzamiento sacando velozmente el brazo bajo la linea de la cadera. El lanzamiento se hace por debajo de los brazos de los defensas. Este tipo de tiro se caracteriza por ser sorprendente tanto para el portero como para la linea defensiva, ya que estos no observan la intención del jugador que va a lanzar, dificultando mucho de este modo la intercepción del tiro.

Fly

Tiro que le suele gustar mucho al público dada su espectacularidad. Consiste en que un jugador realiza un pase a una cierta altura a un compañero que salta hacia arriba quedando suspendido en el aire, este mismo coge el balón en el aire antes de caer al suelo tanto él como la pelota, para realizar un tiro a puerta e intentar introducir el esférico en la portería.

Lanzamiento de 7 metros

Es la sanción máxima que se aplica a un defensor por impedir de manera antirreglamentaria una clara ocasión de gol, no solo esto también si se defiende dentro del área o se le pasa el balón al portero estando este dentro de esta misma. Se ha de tirar desde la linea de 7 metros. El portero podrá situarse en la linea de 4 metros que esta en su área con lo que estaría a 3 metros del jugador que se dispone a lanzar. Los jugadores disponen de un total de 3 segundos para lanzar. Otro de los aspectos claves a tener en cuenta es que el jugador no puede levantar el pie que tiene más adelantado puesto que si lo hace el lanzamiento quedaría invalidado.

FINTAS

Es un elemento que se utilizará cuando el atacante o la atacante tiene el balón ante la contraria o contrario para superarlo. El objetivo de la primera acción consistirá en llevar a cabo un movimiento que logre engañar o desequilibrar al contrario o contraria. Una vez atraída la defensa, se realizará el deseado movimiento superando a la contraria o contrario. Este movimiento será más rápido que el primero para evitar la defensa del contrario o contraria. El engaño puede plantearse mediante movimientos diferentes:

1) Finta de lanzamiento.

2) Finta de pase.

3) Finta de desplazamiento (mediante cambio de dirección).

Deberemos tener en cuenta:

A) El gesto para engañar al contrario o contraria será peligroso; si no, no lograremos desequilibrar a la contraria contrario.

B) La finta debe pillar por sorpresa al contrario o contraria, para ello es importante realizar fintas diferentes (hay que aprender a hacer fintas a ambos lados).

C) Para ejecutar fintas adecuadamente habrá que dominar los cambios de dirección y ritmo.

D) Al ejecutar la finta el contrario o contraria habrá de estar a un metro aproximadamente, para que la finta sea eficaz; si está más cerca, el contrario o contraria estará encima y si está más lejos, no engañaremos al contrario o contraria (ya que tendrá tiempo de volver).

E) Tendremos el balón bien protegido mientras hagamos la finta.

F) Mantener siempre el campo de visión amplio.

Fallos habituales:

*Que el gesto del engaño no sea peligroso (no engañamos).

*No proteger el balón.

*Que el segundo movimiento no sea rápido.

*Hacer siempre la misma finta.

*No tener en cuenta la distancia hasta el contrario o contraria.

Tipos de fintas

A continuación se presenta los distintos tipos de fintas:

Esta es una propuesta metodológica para el trabajo de las fintas:

INICIACIÓN AL BALONMANO

En toda actividad, es importante realizar un calentamiento previo para preparar al cuerpo,lograr conseguir un mejor rendimiento físico y al mismo tiempo evitar cualquier contracción muscular o alguna lesión en cualquier parte del cuerpo.

Primero, se debe iniciar con un calentamiento general(Comprende la movilidad articular,la flexibilidad articular y los desplazamientos).A continuación,se da inicio al calentamiento especifico(Que son ejercicios propios de la disciplina deportiva que se quiere trabajar).

CALENTAMIENTO GENERAL:

Por lo general, el calentamiento general sigue la siguiente estructura y se debe llevarse a cabo en un periodo de 10 a 15 minutos como mínimo:

1.- Comenzamos con una carrera suave que activa el sistema cardiovascualar: carreras variando los tipos de desplazamiento (Adelante, atrás, lateral, llevando los talones a glúteos, elevando rodillas,  a saltos, de puntillas, etc.)

2.- Luego,realizamos la movilidad de articulaciones y grandes grupos musculares que moviliza articulaciones y aumenta el riego sanguíneo en la musculatura: 
Rotaciones y movimientos en todos los ejes de las distintas articulaciones (Tobillos, rodillas, caderas, hombros, columna,...) y movimientos generales de los distintos músculos, deben ser suaves y progresivos y no deben producir cansancio.

3.- Finalmente,realizamos la flexibilidad articular o estiramientos que mejora la elasticidad y coordinación de la musculatura.

CALENTAMIENTO ESPECIFICO

Al finalizar con el calentamiento general, le damos pase al calentamiento especifico. Durante la primera semana de clase, realizamos ejercicios de iniciación y desenvolvimiento en los siguientes fundamentos técnicos:

 Los desplazamientos
Pueden ser con o sin balón, es forma de carrera para recibirlo o para seguir con él, los desplazamientos pueden tener cambios de dirección y de sentido.

Tipos:

• Frontal hacia delante y parada.
• Frontal hacia detrás y parada.
• Desplazamiento con cambio de sentido sin variar la orientación.
• Desplazamiento con cambio de dirección sin variar la orientación.
• Desplazamiento con cambio de dirección y cambio de sentido variando la orientación.

Los pases

Un pase es una acción técnica muy importante que consiste en dirigir el lanzamiento hacia un compañero o compañera. Un buen pase debe hacerse con precisión y seguridad. Es el elemento básico del juego, dependiendo del dominio de su técnica, los resultados que permitan valorar el nivel técnico alcanzado por un equipo, considerándose por ello axiomático, el principio de que solamente puede perderse la posesión del balón tras la ejecución de un tiro a puerta. Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento. La ejecución de un pase, debe estar supeditada al cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre:

• Útil: dirigido al compañero mejor situado.

• Rápido: para evitar la intervención del contrario.

• Oportuno: en el mejor momento para su recepción.

• Seguro: evitando posibles riesgos se recepción.

• Preciso: calculando la futura posición del receptor.

• Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la dirección.

Tipos de pases

PASE FRONTAL: Es el pase más habitual. Se inicia desde la posición básica, armando el brazo al lado de la cabeza y dando a pelota una trayectoria recta y hacía delante.

PASE PICADO: Se realiza igual que el pase frontal, pero la trayectoria de la pelota se dirige hacia el suelo para que bote antes de llegar al jugador o jugadora del mismo equipo. La pelota debe botar cerca del receptor de manera que éste reciba a la altura de la cintura.

PASE EN SUSPENSIÓN: Igual que en los lanzamientos, el pase en suspensión se realiza durante un salto para superar en altura a los defensas, por ejemplo. Normalmente, antes del lanzamiento se efectúa una carrera previa de un máximo de tres pasos con la pelota en las manos.

PASE DE CADERA: Se hace también con una mano, pero esta vez la pelota se lanza desde la altura de la cadera, con una trayectoria ascendente y, normalmente, con efecto. Es un buen recurso para poder pasar la pelota al pívot, que suele estar tapado por los defensas.

PASE EN BANDEJA (DE MANO A MANO): Se realiza cuando el receptor está muy cerca del que le hace el pase y, por tanto, recoge la pelota casi de las propias manos de su compañero o compañera.

PASE DE PRONACIÓN (DE REVÉS): Pierna correspondiente al brazo ejecutor adelantada.Brazo y antebrazo ligeramente flexionados para quedar en extensión completa en el momento del pase, girando la muñeca en dirección del mismo.

La recepción

La recepción del balón, al igual que el pase, es un elemento muy importante para relacionarnos con nuestros compañeros y compañeras de equipo. No dominar este elemento no hará sino aumentar la dificultad de las acciones siguientes. Por lo tanto, el desarrollo de este elemento traerá consigo mejoras en el seguimiento del juego, en la seguridad, en la velocidad. Una recepción segura permite conservar la posesión de la pelota y, por tanto, continuar atacando. Se puede recibir en posición de parado, durante un salto o en carrera, y tras la recepción se puede volver a pasar, lanzar a portería o botar la pelota.

Deberemos tener en cuenta:

• Hay que ir a buscar el balón, hay que atacar. Estirar los brazos hacia el balón, dirigiendo la palma de la mano y los dedos al balón.

• Una vez hecha la recepción, habrá que mantener el balón bajo control (lejos de las contrarias o los contrarios).

• Es importante mantener el mayor campo visual posible (en el momento en el que nos viene el balón, fijar la mirada en él).

• Hay que intentar hacer la recepción en movimiento, debemos dirigir la continuidad del juego hacia la acción (separación de brazos y piernas, disociación).

Los lanzamientos

El lanzamiento es el momento culminante de todo ataque; el objetivo del lanzamiento a portería es meter gol. Los requisitos básicos para realizar un buen lanzamiento son la potencia y la precisión.

Se pueden distinguir los siguientes lanzamientos:

• Clásico, con apoyo.

• En suspensión.

• En caída con salto.

• En caída sin salto.

• Vaselina u parabólicos.

• Lanzamientos a siete metros, (penalti).

El bote

Como ya sabes, consiste en lanzar la pelota contra, el suelo repetidamente y sin retenerla. Podemos distinguir dos tipos de bote:

EL BOTE ALTO U OFENSIVO: Sirve para desplazarse con la pelota hacia la portería contraria tan rápidamente como sea posible. La pelota se bota alta, por delante del cuerpo.

EL BOTE BAJO O DEFENSIVO: Sirve para conservar la pelota ante la presencia de un contrario. La pelota se bota baja, lejos del contrario, protegiéndola con el cuerpo y con el otro brazo.

Se puede utilizar como recurso:

• Para salidas de fintas.

• Para atraer al contrario.

• Para alejarnos del oponente.

• Para evitar la pérdida de balón una vez dados los tres pasos reglamentarios.

• Para evitar la retención del balón.

• Para cambios de ritmo.

• Para serenar el juego en algunas circunstancias.

Para concluir con el desarrollo de la clase, realizamos ejercicios de oxigenación y vuelta a la calma. 

Luego, nos juntamos con el profesor para responder a las preguntas planteadas, con el propósito de evaluar los conocimientos aprendidos durante el desarrollo de la clase y responder posibles dudas que tengamos sobre esta gran disciplina deportiva.

CONCEPTOS GENERALES DEL BALONMANO

EL BALONMANO

El balonmano o handball (ambos términos procedentes del alemán Handball) es un  deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis jugadores y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.

HISTORIA

El Balonmano se puede considerar como un deporte relativamente joven. Aunque existen datos de que en Dinamarca, allá  por 1898, los alumnos de las escuelas practicaban una especie de fútbol, pero con las manos, no fue hasta 1910 cuando en Suecia el Balonmano adquirió una estructura más acorde con lo que luego sería, y sobre todo en Alemania, donde se practicaba durante la Primera Guerra Mundial, siendo en realidad en este país donde se inició como deporte popular, denominándose Handball, allá  por el año 1928. Al principio se jugaba con 11 jugadores y en un campo de fútbol, con unas dimensiones análogas a las de éste. Este nuevo deporte se difundió en los países del norte de Europa, recordándose que el primer partido internacional de carácter amistoso, en categoría masculina, se jugó en 1925 entre Alemania y Austria. Entre 1926 -año en que una comisión de los países que lo practicaban regularon sus aspectos reglamentarios- y 1946-año en que se creó la Federación Internacional (IHF)- el Balonmano se fue modificando, ampliando su campo de acción y sus Reglas, teniéndose constancia de que en 1935 se celebró el primer encuentro amistoso de Balonmano a 7, entre Suecia y Dinamarca. En 1938 se organiza el Primer Campeonato del Mundo en las dos modalidades, a 11 y a 7. En 1949 se inicia el Balonmano femenino con carácter internacional, celebrándose el Primer Campeonato del Mundo en Hungría. En1955 la IHF solicita al Comité Olímpico Internacional su inclusión como disciplina olímpica, en la modalidad de Balonmano a7. En 1957 se celebra el Primer Campeonato del Mundo femenino en la modalidad de a7, realizándose el mismo en Yugoslavia. En 1966 se organiza el último Campeonato Mundial en la modalidad de 11, en categoría masculina.

En 1968, en el Congreso de la Internacional celebrado en Ámsterdam, se establece la obligatoriedad de que el deporte del Balonmano en sala se practique en terrenos de 40 por 20 metros, siendo estas las medidas actuales. En 1972 el Balonmano a 7 participa por vez primera en la Olimpiada que se celebra en Múnich. Desde entonces hasta la fecha actual, el Balonmano ha conseguido una amplia aceptación en todo el mundo, siendo los países del antiguo bloque del Este los que más fuerza tenían en este deporte, si bien, a partir del cambio político habido en ellos, dieron paso a otros países, como España, Francia, Suecia,etc., considerados en la actualidad auténticas potencias.

Han sido numerosos los juegos de pelota que han utilizado las manos a lo largo de la historia; no obstante, el balonmano moderno es relativamente reciente, pues sus primeras reglamentaciones se remontan a los últimos años del siglo XIX y la estandarización definitiva de las mismas no llegó hasta 1926, año en que se uniformaron las reglas para el juego entre equipos de once jugadores y al aire libre.Dicha modalidad llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, pero con el paso de los años, el balonmano comenzó a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a once y a siete, solo este último pervivió, debutando como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972.

 EL TERRENO DE JUEGO

El terreno de juego  es un rectángulo de 40 metros de largo y 20 metros de ancho, que consta de dos áreas de portería. Debería haber un pasillo de seguridad alrededor del terreno de juego, con un ancho mínimo de 1 metro por el exterior de las líneas de banda y de 2 metros tras la línea de gol y línea exterior de la portería. Todas las líneas del terreno forman parte de la superficie que delimitan. Las líneas de gol medirán 8 cm. de ancho entre los postes de la portería mientras que las otras líneas serán de 5 cm. de ancho. Las líneas entre las dos áreas adyacentes del suelo se pueden pintar en diferentes colores entre dichas áreas. Delante de cada portería está el área de portería. El área de portería está definida por la línea del área de portería (línea de 6 metros), que se marca como sigue: Una línea de 3 metros de largo directamente delante de la portería; esta línea es paralela a la línea de gol y se situará a una distancia de 6 metros de ésta (medidos desde el lado exterior de la línea de gol hasta la parte delantera de la línea de área de portería); dos cuartos de círculo, cada uno con un radio de 6 metros (medido desde la esquina interior de los postes de la portería), conectando la línea de 3 metros de largo con la línea exterior de portería. La línea de golpe franco (línea de 9 metros) es una línea discontinua; se marca a 3 m por fuera de la línea del área de portería. Tanto los segmentos de la línea como los espacios entre ellos medirán 15 cm. La línea de 7 metros será de 1 metro de largo y estará pintada directamente frente a la portería. Será paralela a la línea de gol y se situará una distancia de 7 m de ella (medida desde la parte posterior de dicha línea hasta el exterior de la línea de 7 m. La línea restringida del portero (la línea de 4 metros) será de 15 cm. de longitud y se traza directamente delante de la portería. Es paralela a la línea de gol y se sitúa a una distancia de 4 metros de ella (medida desde la parte posterior de dicha línea hasta el exterior de la línea de 4 metros), lo que significa que las anchuras de las dos líneas están incluidas en esta medida. La línea central conecta los puntos medios de las dos líneas de banda y divide al campo en dos partes iguales y simétricas por esta línea del medio del campo. La línea de cambio (un segmento de la línea de banda) para cada equipo se extiende desde la línea central a un punto situado a una distancia de 4’5 metros de ella. Este punto final de la línea de cambio está delimitado por una línea que es paralela a la línea central, extendiéndose 15 cm. hacia dentro de la línea de banda y 15 cm. hacia fuera de ella.

LA PORTERÍA

La portería está situada en el centro de cada línea exterior de portería. Las porterías deben estar firmemente sujetas al suelo o a la pared trasera. Las medidas interiores son de 3 m de ancho y 2 m de altura. La estructura de la portería debe ser rectangular, lo que significa que las diagonales interiores deben medir 360,5 cm. (máximo 361 cm. – mínimo. 360 cm.) y la misma diferencia en la misma portería debe ser un máximo de 0,5 cm. El lado trasero del poste debe estar en la línea de la esquina trasera de la línea de gol (y de la línea exterior de portería), lo que significa que la parte frontal de los postes está situada a 3 cm. por delante de la línea exterior de gol.

Los postes y el larguero horizontal que los une deben ser de un material uniforme (por ejemplo, de madera, metal ligero o de material sintético) y tener una sección cuadrada de 8 cm. con los bordes redondeados con un radio de redondeo de 4+1 mm. En los 3 lados visibles desde el terreno de juego, los postes y el larguero deben estar pintados en bandas de dos colores que contrasten claramente el uno con el otro y también con el fondo; las dos porterías y el campo deben ser del mismo color.

Las bandas de color de las porterías miden en la esquina entre postes y la barra 28 cm. en cada dirección del mismo color. Todas las demás bandas de color deben tener una longitud de 20 cm. Las porterías deben tener una red, llamada red de portería, que debe ser sujetada de tal manera que si se lanza un balón dentro de la portería, el balón no puede rebotar inmediatamente ni atravesar la portería. Si es necesario, se puede poner una red adicional en la portería detrás de la línea de portería. La distancia entre la línea de portería y la red adicional debe ser aproximadamente de 70 cm., con un mínimo de 60 cm.

La profundidad de la red de la portería debería ser, en la parte superior, de 0,9 detrás de la línea de portería, y en la parte inferior de 1,1 m, las dos medidas con una tolerancia de + 0,1 m. La medida de los espacios de la red no debe ser superior a 10 x 10 cm. La red debe estar sujeta al poste y al larguero al menos cada 20 cm. Se permite unir la red de portería y la red adicional de tal manera que ningún balón pueda pasar entre las dos redes.

Detrás de la portería, en el centro de la línea externa de portería, a una distancia de aproximadamente 1,5 m, debería haber una red barrera vertical con una longitud de 9 – 14 m y una altura de 5 m del suelo.

EL BALON

Es el único material que hace falta para jugar al balonmano. Es de cuero o de material sintético. Para la categoría senior (adultos) posee las siguientes medidas:

• Hombres: un peso comprendido entre 425 y 475 gramos, y una circunferencia comprendida entre 58 y 60 centímetros.

• Mujeres: un peso comprendido entre 325 y 400 gramos, y una circunferencia comprendida entre 54 y 56 centímetros.

 

DURACIÓN Y RESULTADO

La duración del partido es de 60 min, divididos en 2 periodos de 30 min cada uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o empate. Para los equipos de jóvenes entre 12 y 16 años es de dos tiempos de 25 min, y para la edad comprendida entre los 8 y los 12 años de dos tiempos 20 min; en ambos casos el descanso será de 10 min .

Si el partido está empatado al final de la duración normal del encuentro, se juega una prórroga tras 5 min de descanso para determinar un ganador. El periodo de prórroga consiste en dos tiempos de 5 minutos cada uno con un minuto de descanso entre ambos.

Si tras el primer periodo de la prórroga continúa el empate se disputa un segundo periodo de prórroga después de 5 minutos de descanso. Ésta segunda prórroga también consiste en dos tiempos de 5 minutos con un minuto de descanso.

Si aun así el partido continúa empatado, el ganador se determinará según las reglas de esa competición en particular. En el caso de que se decida por lanzamientos de 7 metros, se disputaría al mejor de 5 lanzamientos de 7 metros; de persistir el empate se seguiría lanzando hasta proclamar al ganador.

SANCIONES

En este deporte está permitido el contacto "de cara" es decir, pecho con pecho, usando las manos con brazos semiflexionados, sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del equipo rival, pero nunca está permitido los empujones, sean del tipo que sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que son una clara ocasión de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7 metros. Además, en caso de ser falta reiterada o antideportiva también existen otro tipo de amonestaciones, entre las que podemos encontrar:

1) Amonestación

La amonestación solo puede ser mostrada una vez a cada jugador (siendo el máximo 3 por equipo) y se le mostrará cuando el jugador muestre una conducta antirreglamentaria, se exceda en el contacto con el jugador rival o tenga un comportamiento antideportivo.

La forma correcta de amonestación es enseñar la tarjeta amarilla para que la vea el jugador, el anotador y el público.

2) Exclusión

El jugador excluido no podrá jugar durante 2 min y su puesto quedará libre hasta que vuelva al terreno de juego. Si un jugador es excluido 3 veces en un partido, da lugar a su descalificación inmediata. El árbitro la usará en caso de que cometa infracciones de forma reiterada, repita su comportamiento antideportivo o cuando el jugador no ponga el balón en el suelo cuando se pita una falta en contra de su equipo.

La forma correcta de excluir es mostrar el puño cerrado con el dedo índice y corazón levantados.

3) Descalificación

El jugador deberá abandonar el terreno de juego para el resto del partido, jugando su equipo durante 2 minutos con uno menos y entrando otro jugador en su lugar cuando el tiempo se haya cumplido. También puede ser descalificado un componente del banquillo, ya sea suplente o entrenador cumpliéndose esta con la salida de un jugador de campo. Un jugador es descalificado cuando comete una infracción muy grave contra el rival, su actitud antideportiva continua, acumula 3 exclusiones, comete algún tipo de agresión o entra en el terreno de juego sin tener que estar en él.

La descalificación es mostrada por el árbitro enseñándole la tarjeta roja al jugador.

Un nuevo matiz aparece en el reglamento, es el de las acciones de sabotaje en el último minuto del partido; aunque se debe dar unos condicionantes como el resultado igualado, y debe ser acciones que eviten una última posibilidad de gol o que eviten que se ejecute un saque o lanzamiento en los últimos instantes. En estos casos también se sancionará con descalificación directa